早餐对人体健康很重要。研究发现，一些外国人的早
餐吃法值得参考。素有“牛奶和蜂蜜之乡”美誉的以色列
，人们的早餐必有蜂蜜相伴。在德国，有专门的“蜂蜜牛
奶”产品出售，人们以之作为早餐常常供不应求。在“牛
奶王国”荷兰，牛奶和蜂蜜更是形影不离。
 
    在美国，小包装蜂蜜作早餐常常供不应求。据报道，
印度前总理的标准早餐是：蜂蜜、牛奶和燕麦。

    蜂蜜是人体最佳的碳水化合物源，它主要含有天然的
单糖——左旋糖和右旋糖。这些单糖有较高的热能，并可
直接被人体吸收，而牛奶尽管其营养价值较高，但热能低
，单饮牛奶不足以维持人体正常的生命活动，不少营养学
家分析后认为，与牛奶能互补的最佳配伍食物可能首推蜂蜜。